• Dipl. Sozialpädagogin
  • Systemische Beraterin
  • Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit

Neue Wege finden und Probleme lösen mit Systemischer Beratung

In der Systemischen Beratung kannst du gemeinsam mit Frauke Lenz deinen persönlichen oder beruflichen Standort bestimmen, Konflikte und Blockaden „unter die Lupe“ nehmen und alte Denk- und Verhaltensmuster durch zielführende und lösungsorientierte ersetzen. Dabei orientiert ihr euch immer an dem, was du bereits gut kannst und was vielleicht nur gestärkt werden darf. Es geht nicht darum, etwas „schön zu reden“, sondern weg von der Problem- hin zur Lösungsfokussierung zu kommen. Im Mittelpunkt der Systemischen Beratung stehst du mit deinem individuellen Anliegen. Als Systemische Beraterin betrachtet Frauke Lenz dich und dein mitgebrachtes Thema darüber hinaus auch im Kontext des „Systems“, in dem du lebst. Das kann beispielsweise dein Arbeitsumfeld oder deine Familie sein.

Die Beratung kann persönlich, telefonisch oder per Video (Zoom) stattfinden. Sehr gerne bietet Frauke Lenz auch Beratungen in der Natur an – hier lassen sie sich wunderbar mit kleinen Achtsamkeitsübungen verbinden.

Resilienz durch Achtsamkeit und ein ausgeglichenes Nervensystem

Achtsamkeit zu praktizieren, führt oft zu einer bewussteren und gesünderen Lebensführung und einer durch Selbstmitgefühl geleiteten Haltung. Raus aus dem Autopiloten. Erfahre, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und dich wieder lebendig und voller Energie fühlen kannst. In ihren Coachings hat Frauke Lenz oftmals die Erfahrung gemacht, dass ein klassisches Achtsamkeitstraining nicht für jede Person zu jeder Zeit die richtige Unterstützung darstellt. Wer beispielsweise ein über viele Jahre hinweg entwickeltes unausgeglichenes Nervensystem hat, fühlt sich oft erst recht gestresst und unter Leistungsdruck. Versagensängste sind nicht selten, sollte das Meditieren nicht sofort funktionieren und zu einer Verbesserung des Stresslevels führen. Hier setzt Frauke Lenz zunächst mit speziellen Übungen zur Nervensystemregulierung für besonders feinfühlige und leistungsbereite Menschen an. Das Achtsamkeitscoaching kann hybrid, d.h. vor Ort und online angeboten werden.

Kontakt

Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0176 60607369 • E-Mail: service@lenz-beratung-achtsamkeit.de
www.lenz-beratung-achtsamkeit.de