Mental Health Club für Freiberufler und Solo-Selbstständige in Oldenburg

Freiberuflerinnen und Freiberufler sowie Solo-Selbstständige, die ihren Arbeitstag allein gestalten, kennen die Kehrseite ihrer Freiheit. Die Verantwortung für jede Entscheidung liegt bei einer einzigen Person, während zugleich die Kolleginnen und Kollegen fehlen, mit denen sich ein schwieriger Tag am Abend besprechen ließe. Mit der Zeit stellt sich eine Einsamkeit ein, die nach außen kaum sichtbar wird. Häufig sind es die abends kreisenden Gedanken, an denen spürbar wird, wie sehr diese stille Dauerbelastung an den Kräften zieht.

Der Mental Health Club im Rosenhaus in Oldenburg schafft dafür einen geschützten und vertraulichen Rahmen. In einer Runde von höchstens zehn Menschen aus einer ähnlichen Lebenswirklichkeit darfst du in Ruhe erzählen, was dich gerade beschäftigt. Das Gesagte wird weder bewertet noch kommentiert, sofern du dir das nicht ausdrücklich wünschst. Schon ein einziger Abend kann spürbar entlasten, weil vieles, was sonst unausgesprochen im Kopf bleibt, endlich Worte findet. Im Kreis der anderen wird zugleich erfahrbar, dass die eigenen Zweifel und Sorgen zu einem Weg gehören, den viele in ähnlicher Form kennen. Du gehst mit dem Gefühl nach Hause, wirklich gehört worden zu sein und mit deiner Situation weniger allein zu sein, als es sich im Alltag oft anfühlt. Genau dieser Austausch für die eigene mentale Gesundheit fehlt vielen Selbstständigen im Arbeitsleben.

Der Mental Health Club findet vorerst einmal im Monat zum Feierabend hin statt, beginnt gegen 17 Uhr und dauert 60 Minuten. Die Teilnahme kostet einen Beitrag von 20 Euro pro Person, der zur Deckung der Kosten dient. Die Gruppe bleibt bewusst auf höchstens zehn Personen begrenzt, damit jede Stimme Platz findet. Holger Maier, systemischer und verhaltensorientierter Coach, begleitet den Abend und hält den vertraulichen Rahmen. Er achtet darauf, dass niemand zum Reden gedrängt wird und alle so viel oder so wenig teilen, wie es sich für sie stimmig anfühlt. Bei größerer Nachfrage kann der Rhythmus später auf einen zweiwöchentlichen oder wöchentlichen Takt wechseln.

Wenn du dir einen solchen Abend vorstellen kannst, findest du die nächsten Termine in der Terminübersicht und meldest dich mit wenigen Klicks an. Falls du vorab lieber ein paar Worte wechseln möchtest, ist ein kurzes, kostenfreies Erstgespräch jederzeit möglich.