Tag der Rückengesundheit im Rosenhaus
15. März, 10:00 – 17:00 Uhr
Anlässlich des bundesweiten Tages der Rückengesundheit laden wir herzlich dazu ein, drei verschiedene Ansätze zur Unterstützung deiner Rückengesundheit kennenzulernen. Erfahre in Vorträgen, Demonstrationen und kurzen Einzelsitzungen, wie unterschiedliche Methoden dir helfen können, Rückenbeschwerden vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu stärken.
Programmübersicht
Tanja Fay
Alexander-Technik – Vortrag, Demonstration und Einzellektionen
www.tanja-fay-oldenburg.de
Sven Rekemeier
Kurz-Einweisungen in Shiatsu sowie Dorn-Breuss-Methode
Zusätzlich: Einführung in Shiatsu für Paare (mit Anmeldung)
www.heilpraktiker-svenrekemeier.de
Ulrike Stratmann
Rückengesundheit mit Jin Shin Jyutsu – Vortrag mit Anleitung zur Selbstunterstützung
Zusätzlich: Einzelsitzungen (mit Terminvereinbarung zur vollen Stunde)
www.alveo.me
Die Angebote im Detail
Shiatsu
Shiatsu ist eine japanische Form der Körperarbeit, bei der durch achtsame Berührung und sanften Druck entlang der Energiebahnen Spannungsausgleich und innere Ruhe gefördert werden. Die Behandlung lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und tiefer zu entspannen – eine wohltuende Erfahrung für mehr Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag.
Shiatsu kann auch zu zweit erlebt werden: In einer Einführung für Paare lernst du einfache Berührungs- und Drucktechniken, mit denen ihr euch gegenseitig Entspannung und Achtsamkeit schenken könnt.
Anmeldung: 0441 36130629
Dorn-Breuss-Methode
Die Dorn-Breuss-Methode ist eine sanfte Wirbelsäulen- und Gelenkbehandlung, bei der zunächst Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke korrigiert und anschließend durch eine Massage die Muskulatur und Bandscheiben entspannt werden. Sie wird vor allem bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Verspannungen und Haltungsproblemen eingesetzt.
Am Tag der Rückengesundheit wird – aus Zeitgründen und zur Wahrung der Intimsphäre – vorrangig das sanfte Einlenken von Wirbeln und Gelenken demonstriert.
Anmeldung: 0441 36130629
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode, die du selbständig im Alltag anwenden kannst. Gedankliche Anweisungen und sanfte Berührungen unterstützen die Selbstwahrnehmung und helfen, Verspannungen zu lösen. Das natürliche Gleichgewicht wird wiederhergestellt, sodass Rückenschmerzen
und anderen Fehlbelastungen vorgebeugt werden kann.
Vortrag
Kurzvorträge um 10:00 Uhr und 14:00 Uhr – ohne Anmeldung. Tanja Fay erklärt die Grundlagen der Alexander-Technik mit Beispielen aus dem Alltag.
Einzellektionen
Zwanzigminütige Einheiten zeigen anhand alltäglicher Bewegungen, wie sich Muskelspannung und Beweglichkeit durch Alexander-Technik positiv beeinflussen lassen.
Anmeldung für Einzellektionen: 0176 74941711
Jin Shin Jyutsu
Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Heilkunst, die mit dem Energiesystem des Menschen arbeitet – im Kern ein Erinnern an intuitives, angeborenes Wissen.
Bei Rückenproblemen sind Bewegung, rückenfreundliches Arbeiten, Physiotherapie, Shiatsu oder Osteopathie hilfreich. Ergänzend kannst du mit deinen Händen wie mit einem Starthilfekabel verschiedene Punkte halten, die dein Energiesystem wieder in Fluss bringen und Verspannungen lösen.
Vortrag
Vorträge um 11:00 Uhr und 16:00 Uhr. Anmeldung (erwünscht): 0160 2643838
Einzelsitzungen
Du liegst angezogen auf einer Liege (bei Bedarf mit Knierolle oder Stufenlagerung) und erlebst ohne Druck oder Massage, wie wohltuend eine Jin Shin Jyutsu Sitzung wirken kann.
Anmeldung für Einzeltermine: 0160 2643838
