Yin Yoga und Yoga Nidra mit Shala Khaledi

Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga und Yoga Nidra eignen sich ideal für Menschen jeden Alters, Fitnesslevels und Geschlechts, unabhängig von ihrer Yogaerfahrung. Shala Khaledi lässt beide Yogastile in ihren Kombikursen verschmelzen, bietet jedoch auch separate Kurse an. Das Besondere am Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelspannung. So können auch Körperbereiche wie das tieferliegende Bindegewebe erreicht werden. Das längere Halten der Yogapositionen bietet darüber hinaus die Möglichkeit, den Blick nach innen zu richten. Auch auf Schmerzen und Beeinträchtigungen kann in den Kursen eingegangen werden. 

Yoga Nidra, auch als „Der Schlaf des Bewusstseins“ bekannt, betont den meditativen Aspekt und unterstützt Entspannung, innere Klarheit und Konzentration. Kurstermine und weitere Infos unter www.fabelhaft-oldenburg.de.

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