Yin Yoga und Yoga Nidra

mit Shala Bingener

Yin Yoga und Yoga Nidra eignen sich ideal für Menschen jeden Alters, Fitnesslevels und Geschlechts, unabhängig von ihrer Yogaerfahrung. Shala Bingener lässt beide Yogastile in ihren Kombikursen verschmelzen, bietet jedoch auch separate Kurse an. Das Besondere am Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelspannung. So können auch Körperbereiche wie das tieferliegende Bindegewebe erreicht werden. Das längere Halten der Yogapositionen bietet darüber hinaus die Möglichkeit, den Blick nach innen zu richten. Auch auf Schmerzen und Beeinträchtigungen kann in den Kursen eingegangen werden. 

Yoga Nidra, auch als „Der Schlaf des Bewusstseins“ bekannt, betont den meditativen Aspekt und unterstützt Entspannung, innere Klarheit und Konzentration.

Die nächsten Kurse:

07.01.-04.03.2026 (9 Termine), mittwochs, 19:00-20:30 Uhr, 185 €
08.01.-05.03.2026 (9 Termine), donnerstags, 18:00–19:30 Uhr, 185 €

Weitere Kurstermine, Infos und Anmeldung unter www.fabelhaft-oldenburg.de.