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Achtsamkeitskurs (MBSR)

Achtsamkeitskurs (MBSR) ... Wege aus dem Stress
Ein wöchentlicher Kurs über 8 Abende und einen Achtsamkeitstag vor allem für Menschen, die über den Weg der Achtsamkeit zu sich selbst, zu Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden möchten. Der Schwerpunkt ist eine Unterstützung zur Stressreduktion.
Die Praxis der Achtsamkeit ist eine Hinwendung zum Leben – Moment für Moment achtsam, mitfühlend und wohlwollend mit dem zu sein, was gerade geschieht.
Schritt für Schritt wird gelernt, wie man durch bestimmte Körper-, Atem- und Yogaübungen achtsam wird und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden reduzieren kann.

Beginn nächste Gruppen: Montag, 18. Februar 2019; Montag, 06. Mai 2019 (nicht am Pfingstmontag)
Zeit: jeweils 19:15-21:45 Uhr
Kosten: 280,- EUR pro Person inkl. ausführlicher Unterlagen und CD‘s (8 Abende und ein Achtsamkeitstag).
Achtsamkeitstage: 07. April 2019 (Frühjahrskurs); 30. Juni 2019 (Sommerkurs)
Zeit: jeweils 10:00-17:00 Uhr
Infoabende: 04. + 11. Februar 2019 (Frühjahrskurs); 15. + 19. April 2019 (Sommerkurs)
Zeit: jeweils 19:30 Uhr


Weitere Infos:
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit
Thomas Dopp
Heilpraktiker für Psychotherapie und Achtsamkeitslehrer
Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg.
Tel. Praxis 0441.36131050. Fax 0441.3509839.
E-Mail: info@thomas-dopp.de
Internet: www.thomas-dopp.de

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