Regelmäßige Gruppen

Sich ständig weiterentwickeln ...

Im Rosenhaus Oldenburg findet eine Vielzahl von regelmäßigen Gruppen statt, die eine ständige persönliche Weiterentwicklung ermöglichen.

Achtsamkeitsgruppe (MBSR)

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Achtsamkeitskurs (MBSR) ... annehmen, was ist
Sie suchen nach einer wirksamen Methode, um Ihren Alltag stressfreier und achtsamer zu gestalten? MBSR (engl.: Mindfulness based stress reduction) ist ein erwiesenermaßen effektives Anti-Stress-Programm, das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Methode ist für alle Menschen geeignet, die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten.
Der Kurs beinhaltet acht Übungsabende und einen Achtsamkeitstag. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsamer und entspannter werden können. Die Übungen unterstützen Sie dabei, zu einem immer weniger wertenden Gewahrsein zu kommen. Sie erfahren, wie Sie Schwierigkeiten gelassener meistern, Widerstände aufgeben und Stress abbauen können. Moment für Moment. Bewusst, mitfühlend und wohlwollend mit dem, was gerade geschieht.

Beginn nächste Gruppe: Montag, 23. Oktober 2017
Zeit: jeweils 19.15-21.45 Uhr
Kosten: 260,- EUR pro Person
Infoabend: 21. September und 5. Oktober 2017
Zeit: jeweils 19.30 Uhr

Der Achtsamkeitstag für die Gruppe findet am 26. November von 10-18 Uhr statt.

Weitere Infos:
Thomas Dopp
Tel.: 0441.36131050
E-Mail: info@thomas-dopp.de
Internet: www.thomas-dopp.de

 

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