Regelmäßige Gruppen

Sich ständig weiterentwickeln ...

Im Rosenhaus Oldenburg findet eine Vielzahl von regelmäßigen Gruppen statt, die eine ständige persönliche Weiterentwicklung ermöglichen.

Depressionen aktiv begegnen

Kurs: „Depressionen aktiv begegnen – Hilfe aus eigener Kraft“
Ich will und kann etwas verändern ...

Gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Energiemangel, quälende Grübeleien sowie Gefühle von persönlicher Minderwertigkeit und Hoffnungslosigkeit...
Depressionen können sich in vielen verschiedenen Facetten zeigen...
In diesem Kurs geht es darum, ein antidepressives Selbstmanagement zu erlernen und fest in den Alltag zu integrieren.
Wie oft in der Woche unternehmen Sie angenehme Aktivitäten, die Ihnen erfahrungsgemäß gut tun?
Wann ist es Ihnen das letzte Mal gelungen, vor anderen Ihre Bedürfnisse geltend zu machen oder einfach „Nein“ zu sagen?
Wie gehen Sie mit selbstabwertenden Gedanken um?
Wann ist bei Ihnen ein Punkt erreicht, an dem der Stress zu viel wird und es gilt entlastend zu handeln?
Wann haben Sie zum letzten Mal so richtig frische Luft geatmet und sich bewegt?

Gemeinsam erproben wir viele verschiedene Übungen (u. a. aus der Verhaltenspsychologie), um Stimmung, Antrieb und Selbstwerterleben nachhaltig zu verbessern und beobachten, wie sie sich auf unser Leben auswirken.
Darüber hinaus können persönliche Erfahrungen sowie individuelle Probleme in der Gruppe ausgetauscht bzw. besprochen werden.
Hierbei und generell im Kurs wird großen Wert auf Vertraulichkeit und gegenseitige Wertschätzung gelegt.
Die Kurstreffen finden in entspannter Atmosphäre, in den hellen und freundlichen Räumlichkeiten des Oldenburger Rosenhauses statt, was „verträumt“ inmitten des historischen Gertrudenviertels liegt.
Ich und meine Kollegin, Heidi Wardenburg-Jonker leiten und unterstützen den Kurs.
Wer uns persönlich kennenlernen möchte sowie genauere Informationen zum Inhalt und Ablauf des Kurses wünscht, kann gerne am kostenlosen Infoabend teilnehmen.

Gratis Infoabend:
- Montag, 04.03.19 um 19:00 Uhr
Bitte mit Voranmeldung!

Frühjahrskurs Termine: Ab Montag, 25.3.2019, 01.4., 29.4., 06.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.06.19, 17.06., 24.06.2019
Zeit: jeweils von 18.00-20.00 Uhr (insgesamt 10 Termine; 20 Std.)
Kosten: 135,- € pro Person/Kurs (20 Std.)
Ort: Rosenhaus
Der Kurs dient der Selbsthilfe und kann keine Therapie ersetzen.

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