Vorträge, Seminare, Workshops ...

Aus der Vielfalt wählen ...

Da wir bei uns im Haus noch viele weitere Angebote haben, lohnt sich ein Blick in unser Prospektregal oder gedrucktes Halbjahresprogramm, was auch in Oldenburg an 80 Verteilstellen ausliegt.

22. August 2018

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Kurs: „Depressionen aktiv begegnen – Hilfe aus eigener Kraft“
Ich will und kann etwas verändern ...

Gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Energiemangel, quälende Grübeleien sowie Gefühle von persönlicher Minderwertigkeit und Hoffnungslosigkeit...
Depressionen können sich in vielen verschiedenen Facetten zeigen...
In diesem Kurs geht es darum, ein antidepressives Selbstmanagement zu erlernen und fest in den Alltag zu integrieren.
Wie oft in der Woche unternehmen Sie angenehme Aktivitäten, die Ihnen erfahrungsgemäß gut tun?
Wann ist es Ihnen das letzte Mal gelungen, vor anderen Ihre Bedürfnisse geltend zu machen oder einfach „Nein“ zu sagen?
Wie gehen Sie mit selbstabwertenden Gedanken um?
Wann ist bei Ihnen ein Punkt erreicht, an dem der Stress zu viel wird und es gilt entlastend zu handeln?
Wann haben Sie zum letzten Mal so richtig frische Luft geatmet und sich bewegt?

Gemeinsam erproben wir viele verschiedene Übungen (u. a. aus der Verhaltenspsychologie), um Stimmung, Antrieb und Selbstwerterleben nachhaltig zu verbessern und beobachten, wie sie sich auf unser Leben auswirken.
Darüber hinaus können persönliche Erfahrungen sowie individuelle Probleme in der Gruppe ausgetauscht bzw. besprochen werden.
Hierbei und generell im Kurs wird großen Wert auf Vertraulichkeit und gegenseitige Wertschätzung gelegt.
Die Kurstreffen finden in entspannter Atmosphäre, in den hellen und freundlichen Räumlichkeiten des Oldenburger Rosenhauses statt, was „verträumt“ inmitten des historischen Gertrudenviertels liegt.
Ich und meine Kollegin, Heidi Wardenburg-Jonker leiten und unterstützen den Kurs.
Wer uns persönlich kennenlernen möchte sowie genauere Informationen zum Inhalt und Ablauf des Kurses wünscht, kann gerne am kostenlosen Infoabend teilnehmen.

Gratis Infoabende
- Mittwoch, 22.08.18, 19:00 Uhr
- Mittwoch, 17.11.18, 19:00 Uhr
Bitte mit Voranmeldung!

Herbstkurs Termine: Ab Mo. 27.08., 3.9., 10.9., 17.9., 24.9., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11. 2018, jeweils von 18-20 Uhr (20 Uhr/10 Termine)
Winterkurs Termine:
Ab Mo. 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.,2018, 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2.2019, jeweils von 18-20 Uhr (20 Std./10 Termine)
Zeit: jeweils von 18.00-20.00 Uhr (je Kurs insgesamt 10 Termine; 20 Std.)
Kosten: 135,- € pro Person/Kurs (20 Std.)
Ort: Rosenhaus
Der Kurs dient der Selbsthilfe und kann keine Therapie ersetzen.

Karin Heinemann
Psychotherapie, Mediation, Weiterbildung
Bürgerbuschweg 156a
26127 Oldenburg
Tel.: 0441.3617631
E-Mail: kontakt@karin-heinemann.de
www.karin-heinemann.de

 

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