Integrative Atemarbeit mit Benedikt Rudnik

Integrative Atemarbeit

Integrative Atemreisen – Atme dich frei

Fühlst du dich manchmal festgefahren in alten Mustern? Überwältigt von Stress und Unsicherheit? Ausgebremst auf dem Weg zu deinen Zielen? Der Schlüssel zur Veränderung liegt näher als du denkst: in deinem Atem und deiner inneren Stimme.

Benedikt Rudnik leitet nach der Ousia-Methode durch integrative Atemreisen, die einen direkten Zugang zu deinem Körper, deinen Empfindungen und Gefühlen öffnen. Diese intensive Körperarbeit schafft einen Raum, in dem der Kopf zur Ruhe kommt und der Körper sprechen kann – und oft überraschend klar zeigt, was wirklich gebraucht wird.

Was bewirkt Breathwork:

• Löst emotionale Blockaden
  Transformiert limitierende Glaubenssätze und öffnet Raum für Neues.
• Reduziert Stress und Ängste
  Durch direkte Einwirkung auf das Nervensystem – spürbar und nachhaltig.
• Steigert Energie und Vitalität
  Optimierte Sauerstoffversorgung bringt deinen Körper in Schwung.
• Fördert tiefe Entspannung
  Verbessert deine Selbstwahrnehmung und schafft innere Klarheit.

Arbeitsweise:

Atemarbeit bei Benedikt ist kein oberflächliches Entspannungsprogramm – es ist transformative Körperarbeit. In geschütztem Rahmen darf hochkommen, was gesehen werden will. Emotionen zeigen sich, Blockaden lösen sich, und aus dem eigenen Inneren entstehen authentische Antworten und Lösungen. Was hier erfahren wird, trägt – weil es aus dir selbst kommt.

Formate:

Einzelsession
Individuelle Atemreise, abgestimmt auf deine persönlichen Themen. In einem Vorgespräch klären wir dein Anliegen und finden den passenden Ansatz für deine Session.
90 Min. (persönlich oder online) – €90

Gruppen-Breathwork
Gemeinsames Erleben in geschütztem Rahmen mit maximal 8 Teilnehmern. Die Sessions beginnen mit einer Kakao-Zeremonie zum Ankommen, gefolgt von der Atemreise, sanfter Rückkehr mit Journalling und freiwilligem Teilen in der Gruppe.
Ca. 2–3 Std. – Termine und Preise auf Anfrage

Wichtig: Breathwork ist intensive Körperarbeit. Bitte beachte die Kontraindikationen (u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, Epilepsie, schwere psychiatrische Symptome). Bei Fragen dazu sprich Benedikt gerne im Vorgespräch an.

Erster Schritt: 15-minütiger virtueller Espresso

Kostenfrei und unverbindlich – telefonisch oder online.

KONTAKT & ANMELDUNG: