Achtsamkeitskurse, Einzelcoachings und Achtsamkeit für Paare 

Achtsamkeit kann als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit beschrieben werden. Sie zu praktizieren führt zu einem wachen, klaren Geist und einer durch Selbstmitgefühl geleiteten Haltung. Eigene Gedanken und Gefühle können bewusster wahrgenommen werden. Das Motto heißt: „Raus aus dem Autopiloten!“ Darüber hinaus unterstützen die Übungen der Achtsamkeit eine vertiefte und sehr sensible Körperwahrnehmung. Stressreaktionen kann so besser vorgebeugt werden. In den kassengeförderten Achtsamkeitskursen lernen Sie Schritt für Schritt zu meditieren und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Sie können Achtsamkeitstrainings bei Frauke Lenz in der Gruppe oder im Einzelsetting buchen. Auch wenn Sie Ihrer Partnerschaft oder einer Freundschaft eine neue Tiefe verleihen möchten, bietet die Achtsamkeitspraxis wunderbare Möglichkeiten.

Kontaktformular: