Achtsamkeitskurse, Einzelcoachings und Achtsamkeit für Paare
Achtsamkeit kann als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit beschrieben werden. Eigene Gedanken und Gefühle können bewusster wahrgenommen werden. Das Motto heißt: „Raus aus dem Autopiloten!“ Darüber hinaus unterstützen die Übungen der Achtsamkeit eine vertiefte und sehr sensible Körperwahrnehmung. Stressreaktionen kann so besser vorgebeugt werden. In den Achtsamkeitskursen lernst du Schritt für Schritt zu meditieren und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst Achtsamkeitstrainings bei Frauke Lenz in der Gruppe oder im Einzelsetting buchen. Auch wenn du deiner Partnerschaft oder einer Freundschaft eine neue Tiefe verleihen möchten, bietet die Achtsamkeitspraxis wunderbare Möglichkeiten.
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