Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung
Die ayurvedische Ernährung ist eine individuelle ganzheitliche Ernährungsweise. Die Basis der ayurvedischen Ernährung liegt in der Einteilung der verschiedenen Körpertypen, den Doshas. Hat man seinen Körpertypen ermittelt, gilt es, die für diesen Typen festgelegten Ernährungsregeln zu befolgen. Nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit verbessert sich dadurch. Denn der Grundgedanke von Ayurveda ist es, dass Körper und Geist untrennbar verbunden sind. Gerade in der heutigen Zeit sind viele von dieser Methode begeistert, da sie eine relativ leichte Möglichkeit bietet, die eigene Gesundheit zu verbessern. In der ayurvedischen Ernährungslehre steht besonders die gesunde Verdauung (Verdauungsfeuer) und das achtsame Essen im Vordergrund.
Diese individuelle Beratung beinhaltet:
- eine ausführliche Bestimmung deines Konstitutionstyps,
- eine individuelle Ernährungsempfehlung,
- ganzheitliche Gesundheitsempfehlungen zum Tagesablauf und Lebensrhythmus,
- praktische Tipps, schriftliche Unterlagen und Buchempfehlungen,
- Empfehlungen einiger Yogaübungen für deinen Typ.
Workshop: „Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda“
Das Frühjahr ist in allen Kulturen die Zeit zum Entgiften. Warum eigentlich? Welche Ernährung und Lebensweise führen zum „Verschlacken“? Was ist der Unterschied zwischen „Schlacken und „Giften“?
Was hat das Frühjahr an Besonderheiten, dass man in dieser Jahreszeit versucht, sich von Schlacken und Giften zu befreien. Und wie kann man eigentlich entschlacken und entgiften? Welche Formen der Entschlackung und Entgiftung kennen wir im Ayurveda?
Samstag, 29.03.2025 von 10.30 Uhr bis circa 13.30 Uhr, Kosten 40 Euro
Schriftliche Anmeldung erforderlich.
Kontakt
Surya Ayurveda und Yogapraxis Dagmar Battermann
Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0441 99864499
E-Mail: kontakt@ayurveda-surya.de
Weitere Infos und Termine unter: www.ayurveda-surya.de