Hatha Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga stammt aus Indien und wird in bereits über 3000 Jahre alten Schriften überliefert. Im Westen ist hauptsächlich der Hatha-Yoga verbreitet.
Als Praktiken im Hatha-Yoga werden hauptsächlich die Asanas, die Körperstellungen, Pranayama, die Atemübungen, Tiefenentspannung, die richtige Ernährung, positives Denken und die Meditation vermittelt.
Yoga könnte man als „Einheit“, „Harmonie“ übersetzen.
Die Körperstellungen trainieren jeden Körperbereich, dehnen und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst.
Gleichzeitig wirken sie auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven und halten so das ganze System gesund. Körperliche und geistige Spannungen können gelöst und dadurch erstaunliche Energiereserven geweckt werden.
Die Atemübungen beleben den Körper und helfen, Geist und Verstand zu kontrollieren. Durch bewusste Entspannung werden Spannungen in den Muskeln gelöst und der Körper kommt zur Ruhe. Die Praxis positiven Denkens und Meditation schenkt wachsende Klarheit, Geisteskraft und Konzentration.
Sanfter Hatha Yoga-Einzelunterricht
Im Hatha Yoga-Einzelunterricht kann Dagmar Battermann voll und ganz auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen.
Gerne stellt sie dir ein individuelles Hatha Yoga Übungsprogramm zusammen, das genau zu dir passt:
- Wo liegen deine Wünsche und deine Möglichkeiten?
- Wie sind deine körperlichen Voraussetzungen?
- Wie sind deine psychischen Voraussetzungen?
- Wie kannst du das Üben sinnvoll in deinen Alltag einbauen?
- Wie viel Zeit möchtest du dir für dein Yoga nehmen?
- Was ist im Moment gut und richtig für dich?
So ist Hatha Yoga Einzelunterricht auch eine schöne Möglichkeit, um nach Verletzungen und Krankheiten wieder ganz individuell in den Yoga einzusteigen. Das kann deine Heilung unterstützen und dich auf deinem Weg zurück in einen aktiven und gesunden Alltag begleiten.
Manchmal ist unser Alltag auch einfach mit Terminen, Familienleben und Arbeit ausgefüllt, dass nicht die Zeit bleibt, regelmäßig einen Hatha Yoga Kurs zu besuchen. Hier kann Hatha Yoga Einzelunterricht ein Weg sein, ganz für sich Yoga zu üben, wann immer es in Ihren Alltag passt.
Wenn du noch intensiver und individueller üben möchtest, dann kannst du den Besuch eines regelmäßigen Hatha Yoga-Kurses mit Einzelunterricht kombinieren.
Preis:
je Einheit (75 min) 70,- Euro
Auch Unterricht bei dir zu Hause ist möglich. Anfahrtspauschale nach Absprache kommt hinzu.
Kontakt
Surya Ayurveda und Yogapraxis Dagmar Battermann
Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0441 99864499
E-Mail: kontakt@ayurveda-surya.de
Weitere Infos und Termine unter: www.ayurveda-surya.de