Workshop: „Depressionen aktiv begegnen“
- Ich kann mich gerade gar nicht so freuen; kann den Dingen um mich herum nicht viel Positives abgewinnen.
- Mein Denken ist negativ wie einseitig.
- Ich bin müde und finde es anstrengend, mich mit Freunden zu treffen oder andere Unternehmungen in Angriff zu nehmen.
Depressionen können sich recht vielgestaltig präsentieren und die Betroffenen ganz schön aus der Puste bringen.
Und die gute Nachricht: jeder Mensch kann da was für sich tun.
- Wie kann ich mich praktisch „am eigenen Schopfe ziehend“ in die Aktivität bringen und genussvolle wie gesunde Unternehmungen initiieren und auch wirklich durchführen?
- Negativen automatischen Gedanken konstruktiv begegnen? Geht das?
- Und selbstbewusster unterwegs sein – das wollte ich schon immer. Doch wie soll das funktionieren?
In diesem Workshop wollen wir Erfahrungen mit uns selber machen und hilfreiche Werkzeuge kennenlernen, die uns dabei helfen die Stimmung, den Antrieb und das Selbstwerterleben zu verbessern.
Wir machen im Kurs regelmäßig kleine Pausen, wo Tee und Gebäck gereicht wird sowie eine Mittagsauszeit von 45 Minuten.
Bitte beachte, dass der Kurs der Selbsthilfe dient und keine Therapie ersetzen kann.
Termin: Sa., 01.03., und So., 02.03.2025, jeweils von 10 bis 16 Uhr (mit Pausen)
Gebühr: 55 € pro Person/6 Stunden
Kontakt
Anschrift: Bürgerbuschweg 156 a • 26127 Oldenburg
Tel.: 0441 3617631
E-Mail: kontakt@karin-heinemann.de
www.karin-heinemann.de