Nordic Walking und Yoga – ein offenes Kursangebot
Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen, das Ziel des Yoga.
Verbunden mit der gesunden Bewegungsart des Nordic Walking in der heilenden Umgebung der Natur – es gibt wohl kaum einen besseren Weg, um abzuschalten und neue Energie zu tanken. Wir treffen uns in freier Natur, wärmen uns mit Yoga- und Atemübungen auf. Anschließend machen wir weiter mit einer ausgedehnten Runde Nordic Walking – das schnelle Gehen mit Nordic Walking Stöcken. Dabei setzen wir yogische Atemübungen und Achtsamkeitsübungen ein. Die Technik lernen wir Stück für Stück, jeder wählt sein individuelles Tempo. Wir laufen mal meditativ schweigend oder auch in geselliger Unterhaltung. Unser Immun- und Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, die Atmung trainiert und der Geist darf und kann entspannen. Zum Abschluss machen wir sanfte Yogaübungen um unseren gesamten Körper zu dehnen und Freiräume zu spüren. Die Dehnungen der Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke fördert und kräftigt die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Laufen in der Natur geht immer – der Kurs findet somit bei (fast) jedem Wetter statt.
Offene Walking Gruppe: mittwochs um 17.30 Uhr, circa 90 min., Treffpunkt Parkplatz Bornhorster Wiesen, Neuer Wurfsdeich
5 Karte: 85,- Euro, Einzeltermin: 18 €
Anmeldung unbedingt einen Tag vorher erforderlich unter 0178 1697228.
Ein Nordic Walking Einführungstermin ist nach Absprache auch möglich. Nordic Walking Stöcke müssten selbst mitgebracht werden.
Kontakt
Surya Ayurveda und Yogapraxis Dagmar Battermann
Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0441 99864499
E-Mail: kontakt@ayurveda-surya.de
Weitere Infos und Termine unter: www.ayurveda-surya.de