- Dipl. Sozialpädagogin
- Systemische Beraterin
- Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit
Neue Wege finden und Probleme lösen mit Systemischer Beratung
In der Systemischen Beratung kannst du gemeinsam mit Frauke Lenz deinen persönlichen oder beruflichen Standort bestimmen, Konflikte und Blockaden „unter die Lupe“ nehmen und alte Denk- und Verhaltensmuster durch zielführende und lösungsorientierte ersetzen. Dabei orientiert ihr euch immer an dem, was du bereits gut kannst und was vielleicht nur gestärkt werden darf. Es geht nicht darum, etwas „schön zu reden“, sondern weg von der Problem- hin zur Lösungsfokussierung zu kommen. Im Mittelpunkt der Systemischen Beratung stehst du mit deinem individuellen Anliegen. Als Systemische Beraterin betrachtet Frauke Lenz dich und dein mitgebrachtes Thema darüber hinaus auch im Kontext des „Systems“, in dem du lebst. Das kann beispielsweise dein Arbeitsumfeld oder deine Familie sein.
Die Beratung kann persönlich, telefonisch oder per Video (Zoom) stattfinden. Sehr gerne bietet Frauke Lenz auch Beratungen in der Natur an – hier lassen sie sich wunderbar mit kleinen Achtsamkeitsübungen verbinden.
Achtsamkeitstraining für Einzelpersonen, Paare und Gruppen
Achtsamkeit kann als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit beschrieben werden. Sie zu praktizieren führt zu einem wachen, klaren Geist und einer durch Selbstmitgefühl geleiteten Haltung. Eigene Gedanken und Gefühle können bewusster wahrgenommen werden. Das Motto heißt: „Raus aus dem Autopiloten!“ Darüber hinaus unterstützen die Übungen der Achtsamkeit eine vertiefte und sehr sensible Körperwahrnehmung. Stressreaktionen kann so besser vorgebeugt werden. Im Achtsamkeitstraining lernst du Schritt für Schritt, zu meditieren und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Du kannst die Trainings bei Frauke Lenz in der Gruppe oder im Einzelsetting buchen. Auch wenn du deiner Partnerschaft oder einer Freundschaft eine neue Tiefe verleihen möchtest, bietet die Achtsamkeitspraxis wunderbare Möglichkeiten.
Kontakt
Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0176 60607369 • E-Mail: service@lenz-beratung-achtsamkeit.de
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