- Dipl. Sozialpädagogin
- Systemische Beraterin
- Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit
Neue Wege finden und Probleme lösen mit Systemischer Beratung
In der Systemischen Beratung können Sie begleitet durch Frauke Lenz Ihren persönlichen oder beruflichen Standort bestimmen, Konflikte und Blockaden „unter die Lupe“ nehmen und alte Denk- und Verhaltensmuster durch zielführende und lösungsorientierte ersetzen. Dies immer orientiert an dem, was Sie bereits gut können und was vielleicht nur gestärkt werden darf. Dabei geht es nicht darum, etwas „schön zu reden“, sondern weg von der Problem- hin zur Lösungsfokussierung zu kommen. Im Mittelpunkt der Systemischen Beratung stehen Sie mit Ihrem individuellen Anliegen. Als Systemische Beraterin betrachtet Frauke Lenz Sie und Ihr mitgebrachtes Thema darüber hinaus auch im Kontext des „Systems“, in dem Sie leben. Dies kann beispielsweise ein Arbeitskontext sein oder die Familie.
Die Beratung kann persönlich, über das Telefon oder per Video (Zoom) stattfinden. Sehr gerne bietet Frauke Lenz auch Beratungen in der Natur an – hier lassen sie sich wunderbar mit kleinen Achtsamkeitsübungen verbinden.
Achtsamkeitstraining für Einzelpersonen, Paare und Gruppen
Achtsamkeit kann als eine spezielle Form der Aufmerksamkeit beschrieben werden. Sie zu praktizieren führt zu einem wachen, klaren Geist und einer durch Selbstmitgefühl geleiteten Haltung. Eigene Gedanken und Gefühle können bewusster wahrgenommen werden. Das Motto heißt: „Raus aus dem Autopiloten!“ Darüber hinaus unterstützen die Übungen der Achtsamkeit eine vertiefte und sehr sensible Körperwahrnehmung. Stressreaktionen kann so besser vorgebeugt werden. Im Achtsamkeitstraining lernen Sie Schritt für Schritt zu meditieren und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Sie können die Trainings bei Frauke Lenz in der Gruppe oder im Einzelsetting buchen. Auch wenn Sie Ihrer Partnerschaft oder einer Freundschaft eine neue Tiefe verleihen möchten, bietet die Achtsamkeitspraxis wunderbare Möglichkeiten.
Kontakt
Weskampstraße 28
26121 Oldenburg
Tel.: 0176 60607369 • E-Mail: service@lenz-beratung-achtsamkeit.de
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