Mama macht Pause
Selbstfürsorge Workshop – kompakt, alltagstauglich & nachhaltig
Elena bietet Müttern mit dem Kurs „Mama macht Pause“ einen liebevoll begleiteten Einstieg in eine nachhaltige Selfcare-Routine. Der Kurs richtet sich an Mütter, die im Alltag oft nur noch funktionieren und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben. Wer erschöpft, oft gereizt ist oder sich häufig mit Floskeln wie „irgendwann kommen wieder andere Zeiten“ tröstet, findet hier einen wertschätzenden Raum zum Durchatmen, Auftanken und Umdenken.
In vier kompakten Terminen à 60 Minuten erfahren Teilnehmerinnen, wie Selbstfürsorge gelingen kann – mitten im Mama-Alltag, ohne Druck und ohne schlechtes Gewissen. Statt nur Theorie liegt der Fokus auf gut umsetzbaren Impulsen, achtsamer Reflexion und persönlichem Austausch. Begleitend erhalten die Mütter ein liebevoll gestaltetes Workbook, welches den Kurs begleitet und auch danach noch Orientierung bietet.
Der Kurs vermittelt alltagstaugliche Routinen, hilft beim Erkennen und Setzen gesunder Grenzen und bietet konkrete Wege, um mentale Überlastung zu reduzieren. So entsteht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ein Familienalltag, auf den man sich wieder mehr freuen kann.
Elena begleitet diesen Prozess als pädagogische Fachkraft, als Familienbegleiterin für bindungsbasierte Familienentwicklung i.A. und erfahrene Mutter. Also mit großem Verständnis für die Herausforderungen, die Mütter im Alltag bewältigen. Ihr Ziel ist es, Müttern zu zeigen: Du darfst dich selbst wichtig nehmen. Und du musst es sogar – denn nur wenn du dich um dich selbst sorgst, kannst du ebenso gut für deine Familie sorgen und ein Vorbild sein.
Warum dieser Kurs wichtig ist:
- … weil Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern schlichtweg notwendig.
- … weil Mütter oft zuletzt an sich denken – und die Freude am Familienleben oft nachlässt.
- … weil neue Routinen besser bleiben, wenn sie realistisch sind und es einen Fahrplan gibt.
- … weil Veränderung in einem unterstützenden Rahmen leichter gelingt.
Dieser Workshop ist keine kurze Wohlfühleinheit, er wird deine Haltung und deinen Alltag nachhaltig verändern.
Nächster Kurs:
06.05.25.-27.05.25
- 4 Termine à 60 Minuten
- jeweils Dienstags 14-15 Uhr
- Rosenhaus Oldenburg
Preis 56€
Sommerferien-Crash-Kurs:
08.07.25 – 18.07.25
- 4 Termine à 60 Minuten
- jeweils Dienstag und Freitag 10-11 Uhr
- Rosenhaus Oldenburg
Preis 56€
Anmeldungen über die Homepage: www.familienwege-elenakuntze.de
Kontakt
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