- Lehrerin der Alexander-Technik
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ermöglicht es dir, körperliche Spannungsmuster und gedankliche Gewohnheiten zu erkennen und aufzulösen. Sie hilft dir, die verschiedenen körperlichen und mentalen Anforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe zu bewältigen. Du erlebst das Zusammenspiel von Körper und Geist neu und findest Wege für deine persönliche Entwicklung. Im Einzel- oder Gruppenunterricht erprobst du die Prinzipien der Alexander-Technik im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen. Erklärungen und sanfte Impulse von Tanja Fays Händen unterstützen dich dabei, alltägliche Bewegungen mit mehr Leichtigkeit auszuführen.
Alexander-Technik in der Gruppe
Die Inhalte des Unterrichts sind:
- Prinzipien der Alexander-Technik
Innehalten, Primärsteuerung, gedankliche Ausrichtung, Direktiven - Sitzen, Stehen und Gehen
- Alltägliche Aktivitäten
- Arbeit im Liegen
Der wöchentliche Gruppen-Unterricht ist für alle geeignet, die erste Erfahrungen mit der Alexander-Technik gemacht haben und sich nun intensiver mit der Alexander-Technik beschäftigen möchten.
Die regelmäßige Beschäftigung mit der Alexander-Technik verbessert die Selbstwahrnehmung und die Prinzipien der Alexander-Technik können im Alltag angewendet werden. Durch den Austausch über die gemachten Erfahrungen lernen alle von- und miteinander und entdecken neue Wege, um mit Leichtigkeit durch das Leben zu gehen.
Termine:
Jeweils mittwochs von 19.30-21.00 Uhr
- 23.04.-21.05.2025 Grundkurs
- 28.05.-25.06.2025 Aufbaukurs
- 20.08.-17.09.2025 Aufbaukurs
- 29.10.-26.11.2025 Aufbaukurs
Teilnehmerzahl: mind. 4, max. 8
Kosten je Kurs: 105 €/Person
Der Grundkurs vom 23.04.-21.05.2025 richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse und an alle, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.
Die Aufbaukurse richten sich an Teilnehmer des Grundkurses und an alle, die bereits Erfahrung mit der Alexander-Technik haben.
Kontakt und Anmeldung
0176 74941711
post@tanja-fay-oldenburg.de
https://tanja-fay-oldenburg.de