• Lehrerin der Alexander-Technik

Alexander-Technik

Die Alexander-Technik ermöglicht es dir, körperliche Spannungsmuster und gedankliche Gewohnheiten zu erkennen und aufzulösen. Sie hilft dir, die verschiedenen körperlichen und mentalen Anforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe zu bewältigen. Du erlebst das Zusammenspiel von Körper und Geist neu und findest Wege für deine persönliche Entwicklung. Im Einzel- oder Gruppenunterricht erprobst du die Prinzipien der Alexander-Technik im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen. Erklärungen und sanfte Impulse meiner Hände unterstützen dich dabei, alltägliche Bewegungen mit mehr Leichtigkeit auszuführen.

Alexander-Technik Intensivworkshop zum Kennenlernen und Vertiefen

Dieser Wochenend-Workshop richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit der Alexander-Technik gesammelt haben und diese vertiefen möchten. Da sich die Teilnehmenden zu Beginn mit den Grundlagen der Alexander-Technik beschäftigen, eignet sich der Workshop auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse.

Die Inhalte des Workshops sind:

  • Prinzipien der Alexander-Technik
    Innehalten, Primärsteuerung, gedankliche Ausrichtung, Direktiven
  • Sitzen, Stehen und Gehen
  • Alltägliche Aktivitäten
  • Arbeit im Legen

Der Workshop umfasst 12 Stunden Gruppenunterricht. Einzellektionen (30 Minuten/40 €) können dazu gebucht werden.

Teilnehmerzahl: mind. 4, max. 8
Kosten: 143 €/Person
Termin: 12.10. und 13.10.2024 jeweils von 10-13 Uhr und von 14-17 Uhr

Kontakt und Anmeldung

Tel.: 0441 77915810 • E-Mail: tanjafay13@gmail.com
www.alexandertechnik-ol.com