Angebot
Selbstwert – Selbstverantwortung – Selbstwirksamkeit
– Einzelcoachings und Gruppenprogramm
Zu oft machen wir unseren Wert von anderen Personen oder Dingen abhängig. Dabei sagt bereits der Name, wo der Ursprung liegt: in uns selbst. Wenn einem das klar wird, fällt es leichter, Verantwortung zu übernehmen.
Verantwortung für Themen zu übernehmen, die gar nicht die eigenen sind, führt dauerhaft zu Stress und Überbelastung. Wer Verantwortung für andere übernimmt, vergisst oft die Verantwortung für sich selbst. Dabei ist es essenziell, erst Verantwortung für sich selbst und danach die für andere zu übernehmen.
Damit gelingt auch die Selbstwirksamkeit. Wer an sich glaubt oder daran, bestimmte Situationen oder Herausforderungen erfolgreich meistern zu können, vertraut auf die eigenen Fähigkeiten und bleibt so handlungsfähig.
In Coaching und Beratung zeigt Mareike Müller, wie Selbstwert, Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit zusammenhängen und wie es gelingen kann
- sich selbst mehr wertzuschätzen und ein gutes Selbstbewusstsein aufzubauen.
- öfter mal an den richtigen Stellen „nein“ zu sagen, ohne sich dabei schlecht zu fühlen.
- auch in schwierigen Situationen handlungsfähig – also selbstwirksam – zu bleiben.
Auf Wunsch können auch einzelne Einheiten mit einem pferdegestützten Coaching begleitet werden. Interessierte melden sich bitte direkt bei Mareike Müller.
Die Gruppe findet vom 18.04. bis 13.06.2024 (außer am 09.05.) wöchentlich von 18.30 bis 20 Uhr statt. Die Kosten betragen 120 € p. P. für acht Gruppentermine.
Coaching Perspektivenwechsel
Warum lohnt es sich besonders in Krisen, die Perspektive zu verändern?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und ein Meister der Selbsttäuschung. Wir glauben, dass wir genau Bescheid wüssten, wenn es um uns selbst geht. Wenn etwas nicht klappt, fallen wir in eine selektive Wahrnehmung. Und besonders in herausfordernden Situationen besinnen wir uns auf das, was wir kennen oder gelernt haben (bisher hat das ja auch immer so geklappt).
Doch auf einmal funktionieren unsere bisherigen Strategien nicht mehr. Es fällt uns zunehmend schwerer, die gute Laune zu behalten, Arbeiten gehen uns nicht mehr so leicht von der Hand und unsere Toleranzschwelle sinkt. Und nun?
Laut Albert Einstein soll man Probleme niemals mit derselben Denkweise lösen können, durch die sie entstanden sind. Nun ist so ein Perspektivenwechsel einfacher gesagt als getan.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf ihre bisherigen Strategien und wir nehmen Abstand.
Persönlichkeitsentwicklung:
Selbsterkenntnis – Selbstakzeptanz – Selbstveränderung
Bei der Persönlichkeitsentwicklung geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Vielmehr ist das Ziel zu erkennen, WER Sie sind und WAS Sie antreibt. Welche Werte sind Ihnen wichtig? Wie beeinflussen diese Werte Ihr Handeln? Wenn wir das verstehen, können wir unser Handeln danach ausrichten und unsere Kompetenzen nutzen.
Begeisterung
Echte Begeisterung kommt von innen (intrinsische Motivation). Sie „brennen“ für etwas und zeigen das auch nach Außen. Was aber, wenn das verloren gegangen ist? Oder aber noch nie so deutlich vorhanden war? Die gute Nachricht ist: Begeisterung kann man lernen. Das funktioniert die Sinne.
Wann haben Sie zuletzt etwas mit voller Begeisterung gemacht?
„Freude steckt nicht in den Dingen, sondern im Innersten unserer Seele.“ – Thérèse von Lisieux
Weitere Informationen zu meiner Arbeit und anderen Themenfeldern finden Sie unter:
www.perspektivemitpotenzial.de
Kontakt:
Mareike Müller
Weskampstr. 28
26121 Oldenburg
Mobil: 0176 55102796
coaching@perspektivemitpotenzial.de
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